スポンサーサイト


上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

日々をメモする


C789_enpitutonote500.jpg

うつからの回復し始めた頃から、メモを毎日とるようになりました。

小さめのノートを買って、すぐ手に取れる場所に置きました。

外出するときも必ずカバンに入れています。

何気なく浮かんできた考えや、思い、気付きなどが、宙に浮かんでいるうちに、

ノートに書き留めています。

毎日書いて4ヶ月ほど経ちましたが、この習慣は自分の回復に大きなプラスになっています。



頭に浮かんだ考えを書くことで、
「思い浮かぶ」
 →「イメージを文字に当てはめる」
  →「理解できる文章に構成する」
   →「文章とイメージが一致しているか確かめる」
という流れが自然とできているからだと思います。

書いている最中に、「あ、自分の考えが偏っているな」と気付くことがありますが、そのときは最初のイメージを書いたあとで、気付きもメモに加えます。

こうして、ノートには自分の思考が書き込まれています。



ブログには、そうしたノートから拾ったものをすこしずつアウトプットしようと考えています。



第一の目的は、自分のため。

第二の目的は、このブログを偶然よんでくれた方のために。

そんな思いを込めてブログを進めていきます。



12月23日の振り返り


  • 午前に行ったこと
    ブログ作成

  • 午後に行ったこと
    ブログのデザイン変更。プリンターのインク詰まり修理。台所レンジの掃除


  • 気付いたこと、思ったこと
    少しずつ、気の向くままに掃除するのは気分がいい。洗い物も掃除機がけも好きだということを実感。

  • 今後の課題
    ブログに自分のことを書くときは、とても緊張する。これは体調のセルフチェックになりそう。まずは続けることを目標にする。




▶ SWING ALL STARS - GHIBLI SWING (ジブリ・スウィング) - YouTubeこの記事のはてな被ブックマーク数



他にもメンタルヘルス関連のブログが見られますよ。
メンタルヘルス関連のブログ
関連記事
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

トラックバック

コメント

コメントを残す

Secret


検索フォーム

カレンダーから記事を読む

07 ≪│2017/08│≫ 09
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -

最新の記事です

読まれている記事

タグクラウド


閲覧数ランキング(にほんブログ村)

プロフィール

うつぶたさん

Author:うつぶたさん
Twitterこちら→ https://twitter.com/384643bkt
20代をプログラマとシステムエンジニアでキャリアを重ね、30代前半に数十名のメンバーを抱える管理職と人材営業も兼務するまでに成長。
やりたいエンジニアとしての仕事と、やるべき管理職としての仕事、やりたくない営業の仕事、毎日発生するトラブルに悩まされ、なんとか3年頑張ればコツを掴んでうまく回せると思ってやっていました。最初は間食が増え、営業外出中の寄り道が長くなり、メールひとつ書くのに数時間かかるようになり仕事は溜まっていく一方。遅れを徹夜や休日出勤で取り戻そうと頑張っていました。オフィスが怖くなり、携帯電話の電源はOFF。通勤電車から降りられずに始発駅と終着駅の間を何時間も行ったり来たりしていました。無力で生きる価値がないという思いに支配され、ホームから飛び降りればこの苦しみから開放されて楽になるとまで考えました。
死を願う自分自身を抑えるために、すがりつく思いで診療内科に電話。診断の結果は「うつ状態」。即座に休職を指示されました。
自宅で休養後、病院の復職プログラムを受け少しずつ回復。これからいよいよ復職…という流れで今に至ります。
いまでもうつの再発の不安を抱えています。
気づいたことは、自分自身の性格がうつを起こしやすい性格であったことと同時に、「自分自身を受け入れて生きる」ことの大切さです。
自分がここにたどり着くまでに得た「気付き」と「学び」を忘れないようにすることが第一の目的。
第二の目的として、そんな自分がささやかに得たものを皆様に発信することで何かの役にできるのなら、と考えています。
よろしくお願いします。

つぶやき


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。