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身体が出すアラームにちゃんと応えてあげる


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昨日の面談がえらく身体的に響いています。

朝からずっと動悸と耳鳴り。胃の違和感も昨日のまま。

いつもは、SSRIのジェイゾロフトと、アトピー皮膚炎のためアレグラを飲んでいますが、

ガスターとムコスタも飲みました。

薬が増えてしまいました。

自分の勝手判断で、数年前の薬を飲んでしまいましたが…

まあでも、何も飲まずに悪化させてしまうよりはマシかな、と思います。



人事担当の方へ、面談のお礼メールを書こうかと考えました。

いろいろと話を聞いてもらったし、なんだか申し訳ないなぁ、なんて思いもあり。

会社と自分が希望する復職に相違があることが分かりましたし、

自分がその場で折り合いを付けようとしなかったので、

産業医の判断で休職が長引くかなぁ。とか、人事に面倒がられたかなぁ、とか。

そんなことを朝から考えていたもので、

グルグルと考えが回り、不安も募り、動悸もずっと止まず。

身体もアラームをあげています。

お礼メールはやめておきました。



うつって厄介です…



産業医面談したときの事をブログ記事をするのに、4時間以上もかかってしまいました。

ちゃんと書こうとすればするほど、思いが詰まっていき、

何を書いていいか分からなくなりました。

不安定な精神状態にありながら、体験をなんども思い出すことをしてしまいました。

ストレス反応が出たのも当然でしょうね。



きょうは早めに寝ます。



精神状態の記録のためには、ブログはとってもいいです。

ずっと上り調子で回復するわけではないから、

調子が悪いときも書くことで、その雰囲気までも残すことができます。

がんばろう。

12月27日の振り返り


  • 午前に行ったこと
    ブログのレイアウト見直し。

  • 午後に行ったこと
    ブログ記事作成
    家の掃除機がけ。

  • 気付いたこと、思ったこと
    ガラス窓の桟(さん)をずっと掃除していなかったので、ホコリがすごいこと。
    ブラシで掃きながら掃除機で吸わせましたが、いくらやっても終わらず。
    明日もやるつもり。

  • 今後の課題
    年賀状の宛名印刷がまだできていないけど、今年のうちに投函できたらそれで良しとする。


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プロフィール

うつぶたさん

Author:うつぶたさん
Twitterこちら→ https://twitter.com/384643bkt
20代をプログラマとシステムエンジニアでキャリアを重ね、30代前半に数十名のメンバーを抱える管理職と人材営業も兼務するまでに成長。
やりたいエンジニアとしての仕事と、やるべき管理職としての仕事、やりたくない営業の仕事、毎日発生するトラブルに悩まされ、なんとか3年頑張ればコツを掴んでうまく回せると思ってやっていました。最初は間食が増え、営業外出中の寄り道が長くなり、メールひとつ書くのに数時間かかるようになり仕事は溜まっていく一方。遅れを徹夜や休日出勤で取り戻そうと頑張っていました。オフィスが怖くなり、携帯電話の電源はOFF。通勤電車から降りられずに始発駅と終着駅の間を何時間も行ったり来たりしていました。無力で生きる価値がないという思いに支配され、ホームから飛び降りればこの苦しみから開放されて楽になるとまで考えました。
死を願う自分自身を抑えるために、すがりつく思いで診療内科に電話。診断の結果は「うつ状態」。即座に休職を指示されました。
自宅で休養後、病院の復職プログラムを受け少しずつ回復。これからいよいよ復職…という流れで今に至ります。
いまでもうつの再発の不安を抱えています。
気づいたことは、自分自身の性格がうつを起こしやすい性格であったことと同時に、「自分自身を受け入れて生きる」ことの大切さです。
自分がここにたどり着くまでに得た「気付き」と「学び」を忘れないようにすることが第一の目的。
第二の目的として、そんな自分がささやかに得たものを皆様に発信することで何かの役にできるのなら、と考えています。
よろしくお願いします。

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